العودة   منتدى كريزي نت > منتدى متنوع > منتدى الرياضة - Sports

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم منذ /06-06-2013, 11:50 PM   #1

DanGoR
صاحب الموقع

الصورة الرمزية DanGoR


 
الادارة

 عُضويتي ¬» 2
 تسجيلي ¬» Jul 2012
 مكآني ¬» قبلة المسلمينـ
 مُشآركآتي ¬» 5,148


  [   أوسمتي ]  ¬»

وسام الالفيه الاولى وسآم الاداره 
DanGoR غير متواجد حالياً
Q (9) تمارين اكتاف , افضل تمارين لعضلة الاكتاف , تمارين عضلة اكتاف 2013 ,تمارين اكتاف خلفي وامامي بالصور



تمارين اكتاف افضل تمارين لعضلة

تمارين اكتاف افضل تمارين لعضلة




Barbell Rear Delt Row



تمارين اكتاف افضل تمارين لعضلة



Bradford/Rocky Presses






تمارين اكتاف افضل تمارين لعضلة






Barbell Shoulder Press



تمارين اكتاف افضل تمارين لعضلة


تمارين اكتاف افضل تمارين لعضلة





Bent Over Dumbbell Rear Delt Raise With Head On Bench



تمارين اكتاف افضل تمارين لعضلة


تمارين اكتاف افضل تمارين لعضلة




Bent Over Low-Pulley Side Lateral


تمارين اكتاف افضل تمارين لعضلة


تمارين اكتاف افضل تمارين لعضلة





تمارين اكتاف افضل تمارين لعضلة
تمارين اكتاف افضل تمارين لعضلة





تمارين اكتاف افضل تمارين لعضلة

Cable Internal Rotation

تمارين اكتاف افضل تمارين لعضلة

Cable Seated Lateral Raise



تمارين اكتاف افضل تمارين لعضلة


Dumbbell Lying One-Arm Rear Lateral Raise



تمارين اكتاف افضل تمارين لعضلة

Front Dumbbell Raise

تمارين اكتاف افضل تمارين لعضلة


Front Incline Dumbbell Raise



تمارين اكتاف افضل تمارين لعضلة



Lying Rear Delt Raise



تمارين اكتاف افضل تمارين لعضلة

Machine Shoulder (Military) Press



تمارين اكتاف افضل تمارين لعضلة

Power Partials

تمارين اكتاف افضل تمارين لعضلة

Reverse Flyes



تمارين اكتاف افضل تمارين لعضلة

Smith Machine Overhead Shoulder Press



تمارين اكتاف افضل تمارين لعضلة

تمارين الترابس
Barbell Shrug



تمارين اكتاف افضل تمارين لعضلة






تمارين اكتاف افضل تمارين لعضلة

تمارين اكتاف افضل تمارين لعضلة

تمارين اكتاف افضل تمارين لعضلة

تمارين اكتاف افضل تمارين لعضلة

تمارين اكتاف افضل تمارين لعضلة

تمارين اكتاف افضل تمارين لعضلة

تمارين اكتاف افضل تمارين لعضلة

تمارين اكتاف افضل تمارين لعضلة

تمارين اكتاف افضل تمارين لعضلة

تمارين اكتاف افضل تمارين لعضلة

تمارين اكتاف افضل تمارين لعضلة











Dumbbell Lying Rear Lateral Raise

تمارين اكتاف افضل تمارين لعضلة







Front Plate Raise

تمارين اكتاف افضل تمارين لعضلة

Lying One-Arm Lateral Raise



تمارين اكتاف افضل تمارين لعضلة



One-Arm Incline Lateral Raise

تمارين اكتاف افضل تمارين لعضلة






Seated Bent-Over Rear Delt Raise



تمارين اكتاف افضل تمارين لعضلة






Barbell Shrug Behind The Back



تمارين اكتاف افضل تمارين لعضلة


تمارين اكتاف افضل تمارين لعضلة

تمارين اكتاف افضل تمارين لعضلة

تمارين اكتاف افضل تمارين لعضلة

تمارين اكتاف افضل تمارين لعضلة

تمارين اكتاف افضل تمارين لعضلة

تمارين اكتاف افضل تمارين لعضلة





Dumbbell Raise



تمارين اكتاف افضل تمارين لعضلة














Smith Machine Behind The Neck Press



تمارين اكتاف افضل تمارين لعضلة



Cable Shrugs



تمارين اكتاف افضل تمارين لعضلة


تمارين اكتاف افضل تمارين لعضلة



Dumbbell Shoulder Press


تمارين اكتاف افضل تمارين لعضلة


تمارين اكتاف افضل تمارين لعضلة






تمارين اكتاف افضل تمارين لعضلة






تمارين اكتاف افضل تمارين لعضلة



Calf-Machine Shoulder Shrug




تمارين اكتاف افضل تمارين لعضلة


تمارين اكتاف افضل تمارين لعضلة



Dumbbell Shrug




تمارين اكتاف افضل تمارين لعضلة


تمارين اكتاف افضل تمارين لعضلة



Low Pulley Row To Neck




تمارين اكتاف افضل تمارين لعضلة


تمارين اكتاف افضل تمارين لعضلة



Standing Dumbbell Upright Row




تمارين اكتاف افضل تمارين لعضلة


تمارين اكتاف افضل تمارين لعضلة



jlhvdk h;jht < htqg guqgm hgh;jht uqgm 2013




 

 

 





[لـفٌٍ ، الفًٌ َِ شٌٍكرٌٍ

لـــ
( " { خرآفيهـ }" ) على التوقيع الحلو
والذوق والله لآ يحرمنآ منكي طول عمرك

تحيآتي لكـــ

لتصفح المنتدى بشكل افضل واسرع استخدم احدى هذي المتصفحآات!!

http://oasis-g.net/vb/showthread.php?t=5900

  رد مع اقتباس
قديم منذ /06-21-2013, 06:55 AM   #2

Black{A}ge
مشرف قسم التصميم

الصورة الرمزية Black{A}ge


 
مشرف

 عُضويتي ¬» 94
 تسجيلي ¬» Jul 2012
 مكآني ¬» LebaNoN
 مُشآركآتي ¬» 4,862


  [   أوسمتي ]  ¬»

وسام الالفيه الاولى 
Black{A}ge غير متواجد حالياً
افتراضي رد: تمارين اكتاف , افضل تمارين لعضلة الاكتاف , تمارين عضلة اكتاف 2013 ,تمارين اكتاف خلفي وامامي بالصور

مشـــــــكور



 

 

 



الأوسمة:
  رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدليلية (Tags)
2013, لعضلة, وامامي, الاكتاف, اكتاف, افضل, بالصور, تمارين, خلفي, عضلة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة



Bookmark and Share


الساعة الآن 12:57 AM

أقسام المنتدى

المدخل الرئيسي | منتدى الأسلام -islam | منتدى النقاش - الرأي و الرأي الآخر | منتدى الترحيب بالأعضاء الجدد | منتدى الأخبار العربية و العالمية | منتدى الأدب والقصص | منتدى همس القوافي - قصائد | منتدى قصص - حكايات - روايات | منتدى السيارات و الدراجات | منتدى الرياضة - Sports | منتدى الوناسه و الترفيه | منتدى الالعاب - مسابقات - تحدي - ترفيه | منتدى حرب التتار - Tatar war | منتدى قيمز - gamzer | منتدى صور منوعه - صور نادرة - صور طبيعية - كاريكاتير | منتدى سياحة و سفر - صور سياحية - رحلات | منتدى اليوتيوب - You Tube | منتدى الكومبيوتر و الاتصالات | منتدى البرامج و الكومبيوتر | رسائل mms - ترددات القنوات الفضائية - مؤثرات صوتية | بلاك بيري و آي فون - IPhone & Blackberry | منتدى قسم الماسنـجر - صور ماسنجر - توبيكات ماسنجر | فوتوشوب - photoshop | منتدى إدارتنا | الاقتراحات - الشكاوي - تفعيل العضويه | منتدى تانكي اونلاين - Tanka Online | منتدى العاب اونلاين | مآين كرآفت - MineCraft | ║ المودات Modes | ║ رسومات اللعبة TextruePack | ║ المابات Maps | ║ الشخصيات Skins | ║ الاختراعات RedStone | ترفيان - travian | منتدى متنوع | Girls | شموخ رجل | التفآح الاخضر | منتدى البلاي ستيشن والعاب الكميوتر | منتدى بلايستيشن - العاب بلايستيشن 2013 | العاب الكميوتر - PC | سلة المحذوفات | المسآبقآت والفعاليآت | مٌدوُنــآآتٌ اٌلآعُضٌـآءَ | قهر أونلاين عربي - arabic version | منتدى المزرعة السعيدة - Happy Farm | منتدى السينما و المسلسلات | افلام اجنبية - افلام عربيه - افلام كوريه - صور فنانين | انمي - افلام كرتون - ون بيس - ناروتو - مسلسلات انمي | قسم فك التشفير | ألعاب أخرى أون لاين عربية | القسم العام | شرح خصائص المنتدى | مشاكل واستفسارات حرب التتار | منتدى الإسرة والطب | منتدى Grand Theft Auto | منتدى Resident Evil | Fifa & Pes | اخبار المنتدى (لايمكنك طرح موضوع .. بإمكانك الرد فقط) | قسم المصارعة الحرة wwe | منتدى ميتين2 - Metin2 | ║ مشاكل واستفسارت Metin2 | ║ بيع وشراء حسابات Metin2 | القسم التعليمي | دورة برمجة حرب التتار | منتدى سلسلة Call of Duty | دروس الفوتشوب | ملحقات الفوتشوب | قسم الخيمة الرمضانية | سيرفرات (ntatar.com) | PlayStation 3 Clans |



Powered by vediovib4; Version 3.8.7
Copyright © 2014 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved. منتديات
new notificatio by 9adq_ala7sas

Security team

This Forum used Arshfny Mod by islam servant